سماعك لشكوى الغير تضرك انت لا تستمع لهم
من منا لا يحب مجالسه العائله والاصدقاء وقضاء الوقت الممتع معا هل تحب التحدث لساعات طويله مع اصدقائه هل ترحبوا بالسماعه شكوى الاصدقاء وتشفق عليه وتحزن لاحزانى هل تعلم ان ذلك مضر للصحه النفسيه هل تشعر بالضيق والخمول والكابه احيانا وتدخل في نوبات غضبه وبكاء لها سبب عدم قابلتك لبعض
الاشخاص الدائنين الشكوى
هل تعلم وانكسرت سماع كريش قوي الغير تضره اذا نظرت اولادك حتما ستجد بعض الاشخاص دائم الشكوى والتذمر من حياتهم دمرت واحلامهم الضائع هؤلاء الاشخاص الذين لا يرون الا عيوب كل شيء ويبحثون عن العيوب في اي شيء فانهم يشتكون من العمل والاصدقاء والاطفال والمنزل والموصلات وكل شيء لا يذكرون ما حسن اي شيء ولا يمكنهم ان يروا الجمال في اي شيء تعاملك مع هؤلاء الاشخاص يستنزف وعقلك وعطفك ويسبب شعورك بالكابه والضيق والمرض النفسي
صفات والشخص الدائم الشكوى
دائما عبوس حزين لا يمكنه الامتنان لاي شيء كل احاديثه سلبيه لا يبحث عن حلول لمشكلاته حتى وان قدمت له نصيحه فلن تنال اعجابه ابدا يحاول دائما استجداء العطف والاهتمام ويحمل الاخرين دائما مسئوليه اخطائه يقارن بين حياته وحياه الاخرين ويلعن ودائما خفض عافر دائما ما يقوم بتحويل كل شيء ودائما الالحاحي ويستخدموا الموه كاسلوب حيا يجب عليك عزيزي المشاهد بعدم التعامل مع هذه الاشخاص ولكن يجب التفريق بين من يطرح المشكله ويطلب المساعده في حلها وبين الشخص دائما الشكوى فمن يطلب رايك لحل مشكلته عليك الوقوف معه قدر المستطاع اما الاشخاص دائما يشكو فهذا ما يجب فعله معهم لا تشفق عليه ولا تتعاطف معه ولا تتاثر بكلامه حتى لا يسرق طاقتك وينقله لك الشعور بالحزن والكئابه لا تسالوا عن التفاصيل ولا تناقشه فيما يقول في النقاش معه هو تضييع للوقت فقط تعلم كيف تقطع وحديثه وقم بتغيير الموضوعي واذا عاد الشكوى من جديد اخبره بانك مشغول الان وانك تحدثوا في وقت لاحق
للحصول على فوائده العظيمة اشرب الماء فى هذه الاوقات
يحتاج جسم الانسان يوميا من 2 الى 3 لتر من الماء للتمتع بصحه جيده والترطيب الذي يحتاجه الجسم كما انه ضروري للقلب والرئتين والبشره والشعر والجلد اليك عزيزي القارئ الاوقات الافضل لشرب الماء
بعد الاستيقاظ من النوم
شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط اعضاء الجسم الداخليه وتنشيط الدوره الدمويه
قبل الاكل بنصف ساعه
شرب الماء قبل الاكل بنصف ساعه يحسنوا عمليه الهضم وسيجعلك تشعري بالشبع في وقت اقل
قبل وبعد التمارين الرياضيه
يفقد الجسم الكثير من الماء اثناء اداء التمارين الرياضيه لذلك يجب عليك شرب الماء قبل وبعد واثناء التمرين لتعويض ما يفقده جسمك من سوائل
اثناء تناول الوجبات
شرب الماء اثناء تناول الطعام يساعد على تنظيم حركه الجهاز الهضمي وخاصه الطعام الغني بالالياف
عند الشعور بالصداع
ينصح والاطباء مرضى الصداع النصفي بشرب الماء حيث يساعد شرب الماء على تقليل القوه الصداع كما ان الصداع واحد اعراض الجفاف
قبل النوم
يفضل شرب الماء قبل النوم ولكن القليل منه فقط حتى لا يتسبب في كثره الاستيقاظ ليلا للذهاب الى المرحاض
Comments
Post a Comment